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O cigarro é muito glamourizado pela propaganda, mas o estrago causado à saúde não tem nada de bonito. Veja como ele age no seu corpo. Ao final faça o teste para saber seu nível de dependência.
AÇÃO A LONGO PRAZO:
Disparo
Apenas 7 segundos depois de uma tragada, a nicotina chega ao cérebro.
Prazer
A substância ativa o sistema cerebral que proporciona bem-estar e prazer.
Disposição
Ainda no cérebro, ela alivia a ansiedade, deixa a pessoa alerta, diminui o apetite.
Manutenção
A dose de nicotina fornecida por um cigarro dura meia hora no sangue. Quando a taxa começa a baixar, o fumante sente vontade de acender outro.
Abstinência
Ao acordar, o nível de nicotina no sangue do fumante está baixo. Ele fica irritado, cansado. Por isso o primeiro cigarro do dia costuma ser o mais prazeroso.
AÇÃO IMEDIATA:
Pele
Cresce a probabilidade de morte por câncer de pele.
Cabelo
Cresce a chance de ficar careca.
Dentes
Causa excesso de tártaro e aumenta o risco de ficar banguela.
Pulmões
Multiplica a chance de ter câncer de pulmão e causa enfisema.
Ossos
Os do fumante quebram-se mais facilmente e demoram mais para calcificar.
Coração
O cigarro é um dos principais fatores de risco de doenças cardiovasculares.
Câncer
Aumenta a chance de pelo menos 12 tipos diferentes de câncer.
Faça agora este teste e conheça seu nível de dependência do cigarro:
- Quanto tempo depois de levantar você fuma o primeiro cigarro?
a) Nos primeiros 5 minutos
b) De 6 a 30 minutos
c) De 31 a 60 minutos
d) Mais de 60 minutos
- Você acha difícil evitar fumar onde é proibido?
a) Sim
b) Não
- De qual cigarro você mais detestaria ter que desistir?
a) O primeiro da manhã
b) Todos os outros
- Quantos cigarros você fuma por dia?
a) 10 ou menos
b) 11 a 20
c) 21 a 30
d) 31 ou mais
- Você fuma mais durante as primeiras horas depois de acordar do que durante o resto do dia?
a) Sim
b) Não
- Você fuma mesmo quando está doente?
a) Sim
b) Não
GABARITO:
Pergunta 1:
- a) 3 pontos; b) 2 pontos; c) 1 ponto; d) 0 ponto.
Perguntas 2, 3, 5 e 6:
- a) 1 ponto; b) 0 ponto.
Pergunta 4:
- a) 0 ponto; b) 1 ponto; c) 3 pontos; d) 4 pontos
CONFIRA SUA SITUAÇÃO:
Até 4 pontos:
Você não é dependente
4 a 7 pontos:
Sua dependência é moderada
Mais de 7 pontos:
Você é dependente grave
Fonte: Rodrigo Vergara e Manuela Aquino. Publicado originalmente na Revista Superinteressante, edição 189
